Ma la storia del fiume è tra le valli, tra le montagne, dove per apprezzare veramente le sue peculiarità non bisogna limitarsi ad ammirarlo; il modo migliore è viverlo navigando, seguendo le sue bizzarrie, una cascata, un tratto di corrente, le difficoltà causate dalle pietre che affiorano dall'acqua.
Per tutto questo il Sesia è considerato paradiso naturale dai canoisti che da aprile a novembre vivono in perfetta sintonia con il fiume. In Valsesia quasi tutti i corsi d'acqua sono adatti alla pratica della canoa, le possibilitàdi navigazione sono molte e variano le difficoltà, oltre al Sesia sono navigabili anche i suoi affluenti e i più frequentati sono quelli di sinistra: Egua, Sessera, Gronda, Sorba, Landwasser e Sermenza. Le difficoltà che si possono incontrare vanno dal IV al VI grado superiore.